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脚筋断了怎么锻炼
1、脚筋用医学术语就是肌腱，如果断裂需要手术修复，一般术后要在功能位固定，待肌腱愈合后再慢慢锻炼即可。建议：术后活动至关重要，近年来早期被动活动正受到重视。提倡在保护下尽早开始轻柔活动；过迟活动易发生粘连。
2、康复训练就是上翘脚面，走路等训练。并适当按摩腿部和脚部。病人脚筋断裂，指病人跟腱发生损伤，根据损伤的程度，采取不同的治疗办法。若跟腱发生部分断裂，治疗上可进行保守治疗，给予局部外敷活血化瘀膏药，同时进行石膏托固定。
3、推墙训练就是双手推墙，脚成弓步，伤脚弓起向墙靠，健脚向后拉，或者反过来健脚向前弓，伤脚向后拉直，这样能够帮助矫正、练习角度，恢复踝关节的背伸、跖屈角度，每次来回变换推墙5分钟，每天10次。
脚筋断了两根要多久才能正常走路??求大神帮助
1、这种情况如果是脚部位的肌腱断裂手术缝合治疗后应该石膏外固定三周到四周的。一般两周以上可以愈合拆线的。
2、脚筋断了要接受手术治疗，中间卧床至住拐杖行走大概半年时间，住拐杖练习之后一般来说能正常行走。
3、在双拐的辅助下，在背伸角度允许的前提下，这个时候可以尝试穿高跟条件下的行走。这个时期由于背伸角度小的原因，行走的步幅要小。关键是安全。拐杖的使用顺序应该为：双腋杖---单腋杖---双肘杖---单肘杖---手杖。
4、手术治疗，一星期以后刀口愈合撤了缝合线以后就可以上学走路了。不过刚开始不要活动太剧烈了。以免脚筋二次断裂。
5、脚筋受伤的患者，往往要休息恢复两到三个月的时间，才能完全好转。脚筋受伤，主要是指脚部的肌腱、韧带等软组织的损伤程度。如果比较轻微，往往休息恢复一个月左右的时间，能够有所改善。
6、这个得根据你恢复的情况来断定。建议：手术后一般十天左右就可以出院了，如果痊愈的话时间会更长些。出院后适当的功能运动锻炼这样恢复的会比较快。
如果脚筋断了,以后会不会有后遗症?走路还能跟之前正常吗?
1、你好，肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。
2、脚筋断了要接受手术治疗，中间卧床至住拐杖行走大概半年时间，住拐杖练习之后一般来说能正常行走。
3、恢复后的效果也许不能达到从前的状态，但可以经过康复期中的锻炼得到改善。可以先从散步再到登山再到篮球此类运动强度逐渐增大的锻做起。
4、假如手术很好，经过恢复训练时可以恢复以前的水平的，甚至更好。NBA当中很多这样的人，所以，你不必担心，不会有后遗症。重要的是，你必进行康复训练，须付出很多，但只要坚持，你就可以实现。
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